"Osnovni trening je jedinstvena forma treninga, razvijena da speči i leči problem savremenog čoveka."
Sta je Osnovni trening?
- Fokusira se na pokrete zglobova i ispravljanje držanja
- Koristeći osnovno pravilo, da sve teži ravnoteži , balansira telo i psihu;
- Regulise balans mišića, energetski sistem, i organske sisteme.
- Ovaj trening se razlikuje od drugih treninga po tome tome što je primarni fokus na zglobovima tela, koji postaju centrirani, ojačani i fleksibilni. Razvija se prirodno razumevanje kako se zlobovi prirodno koriste, pojedinačno, tako i u saradnji. Počevši od zglobova, Osnovni trening izgrađuje lepe, jake i fleksibilne mišiće, kao i harmonično držanje.
- Poznato je da Osnovni trening stvara povećan protok u tkivima tela. Poboljšava transport kiseonika do ćelija i sposobnost uklanjanja otpadnih materija pomoću limfnog sistema. Ovaj efekat se pojačava korišćenjem tehnika disanja Danskog telesnog tretmana. Rezultat je zdravo telo i dobro funkcionisanje.
Osnovni trening je dubinski trening koji pomaže telu da oslobodi fizičke i mentalne resurse,koji su blokirani u telu. Ovaj oblik treninga ima veliki uticaj na psihu jer razvija i sposobnost uspostavljanja kontakta sa emocijama, njihove obrade i oslobađanja. Svakodnevno, trening je fantastično sredstvo za suzbijanje stresa i procesiranje čulnih utiska, osećanja i misli.
Osnovni trening je najosnovniji oblik treninga, koji se između ostalog izražava i u treningu osnovnih pokreta zglobova .Jedinstven način treniranja zglobova, takođe razvija svest o telu i telesnoj osnovi. Oni koji se bave drugim sportovima dobijaju daleko veću korist i potencijal od svog treninga kada počnu da vežbaju i Osnovni trening. To je zato što ovaj oblik treninga ispravlja zglobove i trenira telo da optimalno koristi svoje fizičke i mentalne resurse.
Ovaj efekat se uvek javlja kada se Osnovni trening vežba jednom nedeljno.
Osnovni trening je razvijen za modernog čoveka.
Savremeni čovek pati od mnogih stresova, fizičkih i psihičkih. To je često , posledica nedostatka kontakta sa telom i njegovim signalima. Osnovni trening uči čoveka da ponovo počne da sluša svoje telo I signale koje mu telo šalje, jer je telo pametnije i iskrenije od uma.